¿Qué se entiende por accidente del trabajo?


Se reconoce como accidente laboral toda lesión que sufre una persona en el desarrollo de su trabajo y que le produzca lesiones de incapacidad o muerte.

Éstos pueden ocurrir en actividades gremiales, de capacitación ocupacional o en el desarrollo de cualquier actividad.

También se incluyen los accidentes que ocurran en el trayecto de ida o regreso entre la casa y el lugar de faena, trabajo o viceversa.
El trayecto entre dos lugares de trabajo también se considera accidente del trabajo, pero es de responsabilidad del trabajo de destino.

¿Cómo se agrupan estos accidentes?

-Los que producen incapacidad temporal.
-Los que producen invalidez parcial.
-Los que producen invalidez total.
-Los que producen gran invalidez.
-Los que producen la muerte.

¿Qué tipo de funcionarios o trabajadores están incluidos?

-Trabajadores dependientes.
-Funcionarios públicos de la administración del Estado, municipal y de instituciones semifiscales. Estudiantes que deban ejecutar trabajos que signifiquen fuentes de ingreso para el plantel donde estudian. Los trabajadores independientes y los trabajadores familiares. Alumnos en práctica.

¿Qué debo hacer si sufro un accidente de trabajo?
1-Informar a su empleador.

-¿Dónde se debe comunicar el incidente?

A la Mutual a la que está adherida la empresa o al hospital más cercano. Habitualmente en las empresas esta labor recae en el departamento de Recursos Humanos o Bienestar.
La Mutual o el hospital emitirá un dictamen que el trabajador presentará en la institución aseguradora o en el INP, según sea el caso.


¿Qué pasa si el siniestro es muy grave?

Cuando se requiera atención inmediata, la persona puede ser atendida por la Mutual o Servicio de Salud sin la orden de atención, la cual sí deberá ser presentada por el empleador, el trabajador o por algún familiar dentro del plazo máximo de un día hábil después de efectuada la atención.
Hay casos en que se debe firmar un documento de garantía por los gastos médicos hasta la presentación de la orden de atención.
Este requisito depende de cada institución de salud.



-Si viajo desde mi casa al trabajo y sufro un accidente. ¿Es considerado accidente del trabajo?

Sí. Se consideran como accidente de trayecto y se enmarcan dentro de los accidentes de trabajo, siempre y cuando la eventualidad ocurra en el trayecto directo, de ida o regreso, entre la residencia del funcionario y su lugar de oficio o viceversa.
Es muy importante tener claro que si el accidente ocurre en una ruta de trayecto que no es la habitual, no se considerará como accidente de trayecto.

-¿Qué pasa si me accidento en un paseo o actividad recreativa de la empresa?

Ninguna de estas dos actividades está estipulada dentro de las causas u ocasiones de un accidente del trabajo.

Según la ley, es considerado un accidente laboral toda lesión que una persona sufra a causa o con ocasión del trabajo, y que le produzca lesiones, incapacidad o muerte. Sin embargo, si la actividad o paseo recreativo es de asistencia obligatoria, se considerará que se cumple con los requisitos para ser calificado como accidente del trabajo.
Un ataque cardíaco en la oficina o el trayecto ¿es considerado accidente del trabajo?Sí, los ataques cardíacos muchas veces son el resultado del estrés. El accidente se debe acreditar con un parte policial, constancia de Carabineros o cualquier otro medio de prueba igual de fehaciente y el documento deberá ser anexado a la "Declaración Individual de Accidentes del Trabajo".


¿Cuánto paga mi empleador a las entidades aseguradoras?

Por regla general, se paga una cotización básica, que corresponde al 0,90% de las remuneraciones imponibles del trabajador.
El 1 de septiembre de 1998, el artículo sexto transitorio de la

Ley Nº 19.578 (seguro de cesantía), estableció un aporte extraordinario de un 0,05% en favor del seguro social contra riesgos de accidentes del trabajo y enfermedades profesionales. Este aporte regirá hasta el 31 de agosto de 2008.

Existe una cotización adicional para aquellas actividades que signifiquen mayor riesgo de accidente y que no puede exceder del 3,4% de las remuneraciones imponibles del trabajador.

¿Qué pasa si me accidento por las malas condiciones de trabajo?

El siniestro es considerado accidente del trabajo. Aquellas empresas o entidades que no ofrezcan condiciones de seguridad e higiene, deberán pagar la cotización adicional con un recargo del 100%, además de las sanciones que les correspondan.

¿Cuál es la indemnización que recibo por la perdida de una extremidad?

En caso de que la persona sufra la mutilación de alguno de sus miembros, sin incapacitarlo para trabajar, recibirá una indemnización.
Si ha sufrido una pérdida igual o superior a un 15% de sus capacidades pero inferior a un 70%, el trabajador tendrá derecho a una indemnización global de un máximo de 15 veces el sueldo base.

¿A qué institución debo recurrir?

La empresa donde trabaja puede estar adherida a una institución aseguradora y debe recurrir a ella. De no ser así, el Instituto de Normalización Previsional (INP) se hace cargo a través de los Servicios de Salud. Debe consultar estos datos directamente en la empresa donde trabaja.

¿Qué cubre la institución aseguradora?

Prestaciones preventivas: son acciones orientadas a la prevención de riesgos laborales. Prestaciones médicas: cubren la atención médica, quirúrgica y dental en establecimientos externos o en atención domiciliaria; hospitalización si fuere necesario; medicamentos y productos farmacéuticos; prótesis y aparatos ortopédicos y su reparación; rehabilitación física y reeducación profesional, los gastos de traslado y cualquier otro que sea necesario para el otorgamiento de las prestaciones.

Prestaciones económicas: si el trabajador queda con incapacidad temporal, tendrá derecho a un subsidio que reemplazará la remuneración que dejará de percibir mientras esté incapacitado. Este corresponde al promedio de las tres últimas remuneraciones mensuales imponibles anteriores al evento.


¿Qué instituciones de salud están afiliadas al INP?

Los Servicios del Sistema Nacional de Salud.








La Asociación Chilena de Seguridad.

El Hospital Clínico de la Universidad de Chile, en la Región Metropolitana.


El Hospital de la Seguridad de Puerto Montt y el Hospital de Panguipulli en la Décima Región.



¿Qué normas protegen al trabajador en el caso de un accidente laboral?

-Ley Nº 16.744, sobre accidentes del trabajo y enfermedades profesionales.
-Decreto Nº 101, de 1968, Reglamento para la aplicación de la Ley Nº 16.744 sobre accidentes del trabajo y enfermedades profesionales.
-Ley Nº 20.067, que completa la incorporación al seguro escolar a los estudiantes que estén en el nivel parvulario.
-Decreto Nº 313, de 1973, que incluye a escolares en seguro de accidentes de acuerdo con la
Ley Nº 16.744. fuente bcn.cl

1- Tome una posición vertical. Coloque sus dedos sobre sus hombros y balancee sus codos hacia adelante y hacia atrás, 10 veces cada uno. Comience con pequeños círculos los cuales se convertirán cada vez más grandes. Intermitentemente bata los brazos y balancéelos a lo largo del cuerpo.
El efecto: Los músculos tensionados comenzarán a relajarse mientras que los hombros se movilizan.



2-Tome una posición vertical y doble su cabeza hacia la izquierda tan lejos como le sea posible. La mano izquierda toma y soporta la cabeza. Deje su mano derecha colgando (al lado de la silla). Ahora usted siente un estiramiento en el costado derecho del cuello. Mantenga esta posición por aproximadamente 15 a 20 segundos. Entonces repita este ejercicio del otro lado.El efecto: Estiramiento del músculo lateral de la cervicales.






3-Su espalda toma contacto con el respaldo de la silla. La mano derecha toma la parte superior del cuello. La mano izquierda toma la cabeza. Ambos codos van hacia adelante. Mantenga esta posición. Doble su cabeza hacia abajo hasta que sienta un estiramiento en la parte superior del cuello. Este puede ser intensificado con la mano derecha.El efecto: Estiramiento en el musculo corto de las cervicales.






4-Siéntese verticalmente y tire los dedos aproximadamente 10 segundos a la altura del pecho. Al mismo tiempo presione sus pies contra el piso. Sacuda los brazos y repita este ejercicio 3 veces.El efecto: estiramiento de los músculos del brazo, pecho y hombros.








5-Siéntese bien apoyado en su silla. Ponga un pie en el asiento y así acomode la zona lumbar de su columna. Doble sus manos detras de la cabeza. Doble la parte superior de su cuerpo lentamente hacia atrás con la espalda de la silla sin formar un hueco. Repita esto 3 veces (Este ejercicio solo es posible con un respaldo medio y que posea algún sistema de flex o basculación hacia atrás). Entonces siéntese verticalmente y presione los brazos hacia arriba varias veces.El efecto: moviliza y activa la espina dorsal.




6-Siéntese bien apoyado en su silla y manténgase tieso. Ponga su pie a trabajar y suba el talón y los dedos de los pies por turno. La pierna que permanece levantada debe estar extendida, y formar círculos hacia la derecha y hacia la izquierda.El efecto: Activar la circulación de la sangre en esos músculos






7-Siéntese bien apoyado en su silla y manténgase tieso. Ponga su pie a trabajar y suba el talón y los dedos de los pies por turno. La pierna que permanece levantada debe estar extendida, y formar círculos hacia la derecha y hacia la izquierda.El efecto: Activar la circulación de la sangre en esos músculos.





Secuencia de Ejercicios a Seguir:





Debido a una postura incorrecta, las personas que digitan, pueden llegar a tener las siguientes enfermedades:
1.- Síndrome del túnel carpiano: hinchazón dentro de un 'túnel' estrecho formado por el hueso y los ligamentos de la muñeca. Produce dolor, hormigueo y entumecimiento.




2.- Dolor cervical: Los dolores de tensión del cuello ponen en evidencia posiciones inadecuadas. Las lesiones que se presentan en espalda y piernas, por lo general dolores de diferente intensidad, están ocasionados por una mala posición o por un asiento inadecuado. Los hombros muy levantados y/o retrocedidos con respecto al cuerpo provocan tensión muscular.





3.- Resecamiento e inflamación de las manos: pérdida del control muscular y dolor.





4.- Tendinitis: El uso inadecuado del ratón puede producir desgarramiento e inflamación de los tendones.




5.- Desgate de la vision: fatiga ocular se ocasiona por los reflejos en la pantalla debidos a la colocación inadecuada del monitor, por una mala iluminación y por el reflejo de imágenes. Con el tiempo se produce deterioro de la visión, ya que el esfuerzo excesivo de la vista al leer, escribir, trabajar con la computadora desgasta la capacidad del ojo



1) Postura adecuada mientras trabaja.


2) Realice distintas tareas durante la jornada que involucren cambios de posición.

3) Haga una pausa cada 45 minutos de trabajo, realizando actividad física.

4) Su silla debe tener: base de cinco patas con ruedas, ajuste de la altura del asiento y apoyo lumbar.

5) Ubique la pantalla y el teclado frente a su cuerpo. ( La parte superior de la pantalla no debe quedar sobre el nivel de los ojos).

6) Use un brazo sostenedor de copia junto a su pantalla para sujetar los documentos.

7) Mantenga sus muñecas en una posición natural y recta. Evite doblarlas o colocarlas en ángulo.

8) Utilice un apoya pies.

9) Las ventanas deben quedar ubicadas a su costado izquierdo o derecho. Regule la posición del monitor para evitar reflejos de luz sobre la pantalla.

10) Incorpore a su vida hábitos de actividad física, recreativa y de autocuidado.

  • La ergonomía es una palabra griega compuesta por : ergos y nomos las que significan: actividad y normas o leyes naturales. por lo tanto la ergonomía comprende las normas que regulan la actividad humana.
  • Comprende una disciplina que busca que los humanos y la tecnología trabajen en completa armonía, diseñando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas, equipos, etc. en acuerdo con las características, necesidades y limitaciones humanas, también, analiza aquellos aspectos que abarcan al entorno del hombre, relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste. La lógica que utiliza la ergonomía se basa en el axioma de que las personas son más importantes que los objetos o que los procesos productivos; por tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer los de las personas.